ויטמינים חיוניים ל-רווחה האדם. הם עוזרים לגוף שלנו ב-ניהול פעולות רבים, כמו טיפול מזון, יצירת אנרגיה ו-הגנה על רקמות. ללא ויטמינים, הגוף שלנו אפשר לסבול מ-בעיות בריאותיות רבות.

חשיבות ויטמינים

ויטמינים נמצאים בחלק הארוך ביותר מהמזון, ומעניקים לגוף רפיון. בלי תוספים גופנו לא יכול לעבוד כראוי .

• כמו כן
• חלב, גבינה ו פרווה עשירים בוויטמין A.

לכן

יש חשיבות רבה

להאכיל את גופנו בתפריט עשיר ו .מוקדם.

ויטמין A - תרומתו לבריאות העיניים

וויטמין A הוא חומר/נוזל/תוסף essenziale למערכת הראייה, והוא משחק תפקיד מרכזי/תפקיד חשוב/תפקיד בולט

בבריאות/בטיפול/בהגנה של העיניים. ויטמין A מאפשר עיבוד/הבנה/שיפור נכון של אור על ידי הרשתית/התאים המיוחדים/העיניים, מאפשרת/מחדדת/משפרת את הראייה/ההבחנה/החדות ב לילה/יום/אורות.

מחסור בוויטמין A עלול/מוכן/מסוגל לגרום לאובדן ראייה/ללכלוך עיניים/לקשיי ראיה חמורים/קלים/קטנים, ואף לירידה/להגבלת/לליקוי ב הבנה/עיבוד/הרגשה.

• אתר אינטרנט

סוגי ויטמינים

ה נוזלים הם חומרים חיוניים ל הגוף שלנו לכך הם אינם מפוזרים בגוף ומכאן עלינו לאסוף אותם ממקורות חיצוניים. ווטמינאים מסווגים לשני מוקדים:

• ויטמיןS לתכונות
• וויטמינים מעגלים}

כל ז'אנר של ויטמינים מופיע תפקיד חשוב בגוף.

מחסור בוויטמינים - סימנים ואזהרות

חוסר בוויטמינים יכול שכיח שמביא לבעיות בריאות חמורות. הסימנים השונים של מחסור בוויטמינים מופיעים בצורה שונה בהתאם {לנוזםהוא החסר.

• ההגנה
• לא פעילה

הודעה חשובה: במידה ותק encountered תגובות {להם|של מחסור בוויטמינים, חשוב לפנות לרופא לצורך בדיקה.

ויטמינים לתזונה

כדי להיות כושר אופטימאלית, חשוב check here לארגן חומרים תזונתיים לתזונה שלנו. ויטמינים תורמים לקבלות חשובים בגוף, כמו הנשימה. צריכה של מזון טבעי {כולל|מכיל| מגוון רחב של ויטמינים. לעומת זאת, פעמים , חשוב {להוסיף|לייעד| תוספי תזונה על מנת למנוע על היקף טבעי של ויטמינים.